你发现没？早餐吃油条真的太香了！
现在很多人怕胖，不敢吃油条，但其实只要换个做法，一样能吃到酥脆又健康的油条！
今天教大家一个免炸版的奶香小油条，外皮酥脆、内里柔软，关键是不用油锅炸！
咱们平时做油条都离不开油，但这个方法真的太聪明了！
食材清单： 面粉300克 酵母3克 牛奶120毫升 鸡蛋一个 橄榄油15克 盐3克
替代材料： 牛奶可用温水代替 橄榄油可换成植物油
✅把面粉和酵母混合 ✅加入牛奶、鸡蛋、橄榄油和盐揉成面团 ✅盖上保鲜膜发酵至两倍大 ✅擀成薄片后切条 ✅放入空气炸锅或烤箱烘烤
营养数据表： 热量约180大卡/根 蛋白质约6克 碳水化合物约25克
展开剩余45%建议搭配胡辣汤或豆浆，味道更棒！
储存方式： 做好后放密封盒冷藏保存，吃前加热更酥脆。
常见误区：
面团发不好，影响口感 烘烤温度太高会变硬 没有加盐，味道不够香 不用空气炸锅也能烤，但时间要调整其实健康饮食并不难，关键是要找到适合自己的做法。
别再觉得油条是垃圾食品了，换种方式吃，一样美味又安心。
赶紧试试吧，家里有孩子的一定喜欢！
你知道吗？其实很多人都是从网上学来的做法，真的超简单！
动手做一次，你会爱上这种酥脆感。
记得收藏分享给朋友，一起享受健康早餐！
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